Новая программа Псидваноль по ментальному здоровью с проектом «Московское долголетие»
Псидваноль начало сотрудничество с крупнейшим проектом для москвичей 55+ — "Московское долголетие"!
Специально для этого проекта была разработана практическая программа по ментальному здоровью для людей старше 55. Уникальный курс из четырех лекций и практических занятий в первую очередь направлен на работу со стрессом. Цель данной программы – научить каждого справляться с тревожными мыслями, сохранять уверенность в сложных ситуациях, укреплять отношения с близкими, повышать свою удовлетворенность и поддерживать качество жизни на хорошем уровне.
В курсе собраны знания и инструменты для приобретения навыков эмоциональной устойчивости и реагирования в стрессовых ситуациях, чтобы предупредить развитие нарушений здоровья. Наши участники узнают, как связаны мозг, психика и тело, как индивидуальные особенности восприятия стрессовой ситуации влияют на телесные реакции, как не бояться заболеть и научиться наблюдать свои реакции на разные внешние стимулы (людей, ситуации, обстоятельства). Также запланировано знакомство с системной семейной психологией и разными стилями общения в семье, и научение конструктивно решать конфликтные ситуации так, чтобы отношения улучшались, а не разрушались.
После прохождения программы, слушатели научатся по-другому реагировать на стресс, выстраивать действительно теплый и приятный контакт с близкими людьми, а также смогут раскрыть для себя новые смыслы в современном быстро меняющемся мире и поставить новые цели в жизни.
Особое внимание уделено индивидуальному подходу, который позволит разработать персональный план для поддержания здоровья.
Шестьдесят шесть специалистов Псидваноль были специально выбраны на эту миссию – с помощью метода PSY2.0 показать, как можно менять свои реакции и устойчиво поддерживать уровень своего психоэмоционального состояния.
Темы семинаров в рамках запланированной программы:
- Мое здоровье: как связаны эмоции, чувства, мысли и физическое состояние.
- Эмоциональная устойчивость: как реагировать в стрессовых ситуациях, чтобы предупредить развитие нарушений здоровья.
- Отношения с близкими: взаимопонимание и контакт
- От одиночества и ощущения ненужности к самоценности и самореализации
Эта программа подойдет тем, кто хочет поддерживать активный образ жизни, заботиться о своём здоровье и развиваться в любом возрасте. В каждом занятии участники получат практические советы от экспертов в области психоэмоционального здоровья, а также это прекрасная возможность завести новые знакомства и стать частью сообщества единомышленников.
Занятия проходят по средам с 16:30 до 18:30, начиная с 20 ноября.
Зарегистрироваться можно по здесь.